7/30〜8/5。

7/30(日)スロージョギング48分

7/31(月)定休日

8/1(火)スロージョギング41分

クロストレーナー30分184kcal

8/2(水)グループパワー45315kcal

スロージョギング40分

グループファイト45270kcal

8/3(木)テニス80分

グループファイト45270kcal

クロストレーナー30分174kcal

8/4(金)OFF

8/5(土)スロージョギング45分

グループファイト45270kcal

クロストレーナー30分185kcal

予告通り、スタジオプログラムの筋トレ(グループパワー)に参加しました。

想定内の筋肉痛が素敵過ぎます。

ゆめの吉、ちょっと変態なので、筋肉痛が好きなのです。

効いてる感じがたまらん。

この調子で頑張りまーす。

本日の体重573kg

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